Hai Sahabat Kusuma, salam sehat selalu dan semangat selalu. Akhir-akhir ini musim hujan kembali melanda hampir di semua wilayah, terutama pada kota Pamekasan kita tercinta ini. Musim hujan menjadi kesempatan bagi mikroorganisme penyebab menyerang manusia. Sistem imun kita merupakan hal pertama yang harus diperhatikan untuk menolak serangan mikroorganisme penyebab penyakit ke dalam tubuh. Yukk kita jaga kesehatan kita dan anggota keluarga kita selama musim pancaroba ini.
Pada kesempatan kali ini, kita akan membagikan tips yang berguna untuk Sahabat Kusuma sekalian. Apa saja sih ? Yukk kita simak bersama dibawah ini.
- Selalu siapkan jas hujan dan payung
Jas hujan dan payung merupakan benda wajib yang harus Sahabat Kusuma siapkan pada saat musim penghujan sebagai langkah antisipasi agar pakaian tidak basah dan Sahabat Kusuma juga dapat terhindar dari Demam
- Jaga selalu kebersihan diri dan keluarga,
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, mikroorganisme dapat masuk dalam tubuh kita apabila kita lalai dalam menjaga kebersihan diri sendiri dan keluarga kita. Mandi adalah salah satu cara untuk menghalau mikroorganisme yang dapat terbawa oleh air hujan masuk ke dalam tubuh kita.
- Jaga selalu kebersihan lingkungan kita,
Selain menjaga kebersihan diri dan keluarga, kita juga perlu menjaga kebersihan lingkungan sekitar kita. Hal ini berguna bagi kita karena akan mengurangi potensi terserang penyakit-penyakit karena tumpukan sampah karena kita tidak bersihkan seperti, Difteri, Diare, Malaria, Demam Berdarah dan masih banyak yang lainnya.
- Banyak minum air putih,
Selain menyegarkan disaat kita merasa haus. Banyak minum air putih juga bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh kita dari racun-racun yang masuk ke dalam tubuh. Konsumsi minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter air perharinya
- Makan makanan bergizi dan seimbang,
Asupan makanan yang bergizi lengkap dan seimbang juga diperlukan tubuh agar sistem imun kita menjadi lebih kuat untuk menangkal radikal bebas dan sakit penyakit yang akan menyerang tubuh kita
- Istirahat yang cukup,
Istirahat yang cukup juga dibutuhkan oleh tubuh kita agar sistem imun semakin kuat dan dapat bekerja dengan baik. Anjuran istirahat umumnya adalah 7-8 jam perhari
- Selalu luangkan waktu untuk berolahraga ringan 30 menit setiap hari,
Dan terakhir, jangan lupa untuk selalu luangkan waktu sejenak kurang lebih 30 menit untuk berolahraga ringan untuk imun tubuh dapat lebih aktif lagi dan membuat tubuh kita semakin sehat.
Bagaimana Sahabat Kusuma ? Keren bukan tips kali ini.
Atau mungkin Sahabat Kusuma ada pertanyaan dan berkonsultasi tentang kesehatan ? Yukk datang ke Kusuma Hospital. Kami siap memberikan pelayanan kesehatan terbaik untuk Sahabat Kusuma dan keluarga.
— Kusuma Hospital, Your Health Solution
